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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。% c3 f2 Q- \& ^8 f8 Z1 M
爱美女人 吃什么最补?
6 N( `( y0 F- l% h t 职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。2 N4 y! C8 X! R# j( l
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
. v/ V9 S3 u4 [/ j* m; [ 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。2 A) a9 y) `! q: c. C9 i
失眠、肤色暗淡的女性. f) d* J2 }$ I4 H
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。8 F! {$ V6 w/ v+ \
工作太忙、压力太大的女性6 e) c$ w6 T, p5 z; D( m& Q P
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。, ]7 z4 f, ~; l" {! g/ x
压力性头痛的女性0 P, B" C6 x O( s0 l* S
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
6 \4 r s/ _8 E! Z( Q# b: C; A* v q 月经不调,皮肤粗糙的女性7 S4 c/ ~8 Z/ s& d4 K$ S& e
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
( R7 c' T) Q6 i+ p, F# i0 c1 e( C 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性- h7 t7 @/ X; t8 K6 i' K
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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